Afinal, o que é “ser homem?” Se você é homem e está pensando em fazer terapia, vencendo pré-conceitos e “memes” de internet, talvez já tenha ouvido (ou pensado) que “Terapia não é coisa de homem”, que “tenho que dar conta sozinho”, ou que “homem de verdade não chora”. A verdade, porém, é que isso tudo são ideias antigas, que só nos afastam de algo essencial — o cuidado com a própria saúde emocional e física. Pesquisas indicam que homens demoram até 10 anos para buscar tratamento adequado para suas questões de saúde, principalmente no tocante à saúde mental. Falar sobre angustias, tristeza, medos, a temida “brochada” são tabus gigantescos que afetam a idealização de masculinidade de muitos homens. Como metáfora que todos nós entendemos: é melhor uma manutenção preventiva no nosso carro do que esperar o motor fundir, as velas queimarem, as correias arrebentarem, os amortecedores estourem, a homocinética quebrar. Quantos dos nossos pais, avôs, tios não tinham graves problemas com álcool, cigarro, doenças crônicas como pressão alta, diabetes, problemas cardíacos e no estômago, medo de fazer o temido “exame de próstata”, trabalharam a vida toda como um “burro de carga” e na aposentadoria pareciam aquelas figuras amarguradas sentadas no sofá ou em conflito com a esposa. Vidas que certamente não queremos para nós e nossos filhos. Buscar terapia é um ato de coragem. E fazer isso com outro homem pode ser uma experiência profunda, transformadora e, muitas vezes, libertadora. A terapia entre homens é um espaço onde você não precisa provar nada pra ninguém. Aqui, você pode falar sobre o que sente, de verdade, sem medo de parecer fraco. Pode mostrar suas dores, sem se sentir diminuído por isso. Pode tirar a armadura, a máscara — aquela que a vida foi colocando em você aos poucos — e começar a entender quem você realmente é, por baixo de tudo isso. Sou psicólogo, sou homem, filho, marido e pai — e também caminho nesse processo de reconstrução. Não estou aqui pra te julgar, nem pra te dizer como viver. Estou aqui pra te escutar de verdade. Pra te ajudar a entender suas emoções, seus silêncios, seus medos. E, juntos, construir um espaço onde você possa ser inteiro. A terapia pode ser o lugar onde você encontra, pela primeira vez, uma relação segura com outro homem. Uma relação baseada no respeito, na escuta, na empatia. E isso pode mudar tudo. Se você sente que está no limite, ou mesmo quer entender melhor o que está sentindo saiba que isso já é o começo. Você não precisa dar conta de tudo sozinho. Tô aqui, quando você quiser conversar.